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決意・・・

皆さんこんにちは、『たか整体院』院長のマッスル整体師ことタカです。

しかし今の私はマッスルというよりメタボになりつつあります・・・
ここ最近アジリティーの動画を見るたびにお腹が気になってしまいます。
以前はジムに週3、4日通っていてマッスルな身体つきをしていたのに・・・
今は、ジムをやめてしまい、犬達の散歩のみで休日にアジリティーの練習位です。
最近アジリティーもレッスンが、少し上級クラスになったので、
結構走ったりすることが多くなってきたので、脚にも負担がかかります。

そこで私は決意しました!!

ダイエットをして以前のようなマッスルな身体を手にしよう!!

そこで今回のダイエットは、運動と当院でも行ってる行動修正療法

骨盤ダイエットでやっていこうと思います。

そしてこのブログにて、ダイエットの記録を書いていこうと思います。

美優もダイエットとアレルギーの治療を頑張っているので、私も頑張ります。

DSCN6542.jpg

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COMMENT

頑張れ!たかこぼさん!
頑張れ!美優君!

腰痛がある私・・・
絶対骨盤もずれてると・・・たか整体院で見てもらいたい・・・
遠いのが悔しい(-_-;)
骨盤ダイエット気になります!

| シンまま | 2011/05/21 21:36 | URL | ≫ EDIT

がんばれ!

ダイエットがんばってください!
私も目立たないところが、意外と肉ついてるんで、頑張ってるところですよ!

| そらにぃ | 2011/05/21 22:27 | URL | ≫ EDIT

そらにぃさん
ありがとうございます。
既に連休明から週3,4日の割合で走ってるんですが、
2キロ弱は減ったのですが、なかなか痩せません。
 
やはり歳をとると痩せ難くなるようです・・・
お互いアジで脚を痛めないように痩せましょう!!
実はS先生から痩せなさいと言われてしまいました・・・

| たかこぼ | 2011/05/22 09:39 | URL |

シンママさん
ありがとうございます。
そうですか腰痛ですか、近ければご来院頂けたのですがね・・・
これからの時期は痛みが酷くなるかもしれませんね。

美優の体重は人間が管理出来るので比較的らくに痩せれるかも・・・
でも私は歳をとって痩せ難くなってます。
頑張って無理のないように痩せようと思います。

| たかこぼ | 2011/05/22 09:43 | URL |

たかこぼさん!頑張って下さい!!

実は最近、軽度の腰椎ヘルニアっていわれてしまいました(汗)
毎日、牽引に通ってます。すぐには治らないですよね~。

シンままさん同様、近ければ絶対見てもらいたい凹

| レオママ | 2011/05/23 12:27 | URL | ≫ EDIT

レオママさん
ありがとうございます。
この歳になるとなかなか体重が減りません・・・
根気よく頑張ります。

ヘルニアはなかなか治りません、痺れとかがなければ、
腹筋と背筋を鍛えると良いですよ。

| たかこぼ | 2011/05/23 13:02 | URL |















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