続マッスル整体師の犬ばか日誌（たか整体院からのお知らせ）・・・

寒い日が続いていますが、皆様体調は大丈夫ですか？

これだけ寒いと冷えからの腰痛や肩こり、ギックリ腰などに注意が必要です。

腰が痛い、肩がこるなど少しでも感じたら早めの対応を心がけてください。

あまり疲れやコリを溜め込むとなかなか治りません。

身体のケアをして寒い冬を乗り越えましょう。

また寒さ対策にはゲルマ温浴がおススメですよ〜〜





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皆様、明けましておめでとうございます。

今年も一年皆様の健康な生活に少しでもお役に立てますよう

スタッフ一同頑張ってまいりたいと思いますので、

よろしくお願い致します。

１月５日より営業しております。

皆様のご来院お待ちしております。



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皆様、本年も「たか整体院」にご来院頂きありがとうございました。

当院は12月30日(金)から1月4日(水)までお休みさせて頂きます。

1月5日(木)より通常営業いたします。

来年もスタッフ一同皆様の健康な生活のお役に立てるように

頑張っていきたいと思います。

良いお年をお過ごしください。

たか整体院スタッフ一同


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いよいよ今年も後一週間となりました・・・。

急に寒さが厳しくなってきましたね！

皆様は風邪など引いていないですか？？

体を冷やさないように、中から温め(生姜紅茶、ハーブティーなど）、体をよ〜くさすり

筋トレやストレッチをしましょう！！

こりや痛みの緩和にもなります！

冷えが強くなるとむくみも気になるものです。

特に女性は、ブーツを履くことが多くなる季節です。

帰宅時にはむむむ。。。ファスナーが上がらないなんて事はよくありますよね！

むくみは、血液中の水分が血管外に浸みだし、細胞の間と間に溜まった状態です

血流やリンパの流れが滞った状態です。


冷えやむくみが気になる方は・・・

ゲルマ＋ほぐし２０分＋アロマフットトリートメント
がおススメです！！６８００円⇒４０００円で施術致します！！
※ブログを見たと予約時にお伝えください！！１２月２９日まで有効です！



〜年末年始の営業日のお知らせです〜
１２月３０日(金）〜１月４日(水）までお休み致します。
５日(木）から通常営業いたします。

　　たか整体院
ご予約は・・Teｌ　０４７−３４５ー１２５６
受付時間９時３０分〜１９時３０分
お疲れを取りスッキリとした身体で新年を迎えましょう〜！


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もう季節は冬になろうとしていますが、久々のダイエット日記の更新です。

けっしてサボっていたわけではなく、週に数回は走り、週１回のアジ練と
食事の記録も体重の記録も行っていたのですが、なかなか効果が現れなかったのですが
今度３月から始めるアロマボディーを副院長からしてもらっていたら・・・

なんと１キロ減！！
しかもお腹が少しスッキリしてきたかもしれませんよ〜〜
全然変化の無かった体重がここに来て変化してきました！
トータル６．５キロ減です。

やはりダイエットは停滞期もリバウンドも多少はあるものですが・・・
私の場合極端な食事制限をしていないので仕方の無いのかもしれませんが、
やはり少しでも体重が落ちるとやる気になりますね！！

この調子で春までにはあと５キロ減が目標です。



アロマボディーコースは３月から始まる予定です。




たか院長の犬ブログはマッスル整体師の犬ばか日誌にて公開して行きます。
今後こちらのブログは「たか整体院」の院内ブログとして、健康などの情報を載せていく予定です。


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